Tres formas de entrenar fuerte: suscripciones mensuales para box o casa, y programas de hipertrofia descargables en PDF. Elegís el camino, nosotros ponemos la estructura.
Mundolift es fuerza pura, progresión de cargas, técnica de levantamiento. Mundowod es metabólico, variado, contrarreloj — estilo CrossFit, en versión box o en versión casa. Mundo Hipertrofia es tu programa de 4 semanas en PDF para gimnasio regular — lo comprás una vez, lo entrenas a tu ritmo. Mismo entrenador, múltiples formas de entrenar fuerte.
Todos los planes se entregan a través de la app CrossHero. Comprás tu plan acá, te enviamos el acceso, y desde ese momento entrenás siguiendo las rutinas día por día directo desde la app.
Programa de fuerza progresiva con periodización real. Sentadilla, press, peso muerto — cargas calculadas sobre tu 1RM que suben semana a semana.
El más específico de los tres planes. Cancelás cuando quieras, sin contrato.
Pago seguro procesado por PayPal.
Una vez confirmada la compra, te enviamos el acceso al plan en CrossHero.
Versión box, equipo completo. Cancelás cuando quieras, sin contrato.
Pago seguro procesado por PayPal.
Una vez confirmada la compra, te enviamos el acceso al plan en CrossHero.
Mismo plan, con mancuernas, ligas y kettlebell. Sin contrato.
Pago seguro procesado por PayPal.
Una vez confirmada la compra, te enviamos el acceso al plan en CrossHero.
WODs de alta intensidad, 6 días a la semana. Variedad constante, resultados medibles, cero rutina aburrida. Elegí box o casa — mismo plan, mismo nivel de exigencia.
4 semanas de entrenamiento en gimnasio regular para construir músculo de forma real. Lo comprás una vez, lo tenés para siempre. Disponible por volúmenes.
PDF descargable. Entrega inmediata.
En preparación. Vol. 01 primero.
| Mundolift | Mundowod | Hipertrofia | |
|---|---|---|---|
| Objetivo principal | Fuerza máxima | Acondicionamiento y variedad | Masa muscular / volumen |
| Estilo | Powerlifting | CrossFit / funcional | Hipertrofia, gimnasio |
| Equipo necesario | Barra y discos | Box: equipo completo · Casa: mancuernas, ligas, kettlebell | Gimnasio estándar |
| Frecuencia | 4 / semana | 6 / semana | 4 / semana |
| Tipo de pago | Suscripción mensual | Suscripción mensual | Pago único por volumen |
| Precio | $5.95 / mes | $9.95 / mes (box) · $7.95 / mes (casa) | $9.95 / volumen PDF |
Al confirmar tu pago con PayPal te enviamos el acceso al plan en la app CrossHero, donde vas a ver tus rutinas día por día.
Es la app donde se entregan todas las rutinas, tanto de Mundowod como de Mundolift. Ahí seguís cada sesión, marcás tu progreso y vas viendo lo que sigue.
Sí. Es una suscripción mensual sin contrato. Cancelás desde tu cuenta de PayPal cuando lo necesites, sin penalidad.
La versión casa está pensada justo para eso: mismo plan, mismo formato e intensidad, pero solo con mancuernas, ligas y kettlebell.
Mundowod tiene escalas para todos los niveles, en box o en casa. Mundolift recomienda haber entrenado fuerza al menos unos meses para sacarle el jugo a la progresión.
Sí, muchos atletas combinan Mundowod con días de Mundolift. Suscribite a los que necesites de forma independiente.
Es un programa PDF de 4 semanas diseñado para gimnasio regular. Lo comprás una sola vez, lo descargás de inmediato y lo entrenás cuando querás. Está organizado por volúmenes que podés seguir en secuencia o de forma independiente.
No. Los programas de Hipertrofia son en formato PDF descargable y no requieren ninguna app. Las suscripciones Mundolift y Mundowod sí se entregan vía CrossHero.